In diesem Workshop erfährst du:
● Wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht
● Welche Getränke dich optimal unterstützen
● Wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck
● Wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden
Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Workshop lernst du:
● Wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht
● Welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
● Einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen
● Leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag
Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.
In diesem Workshop findest du heraus:
● Warum wir so gerne zu Zucker greifen
● Wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
● Gesunde und leckere Alternativen
● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
● Endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
● Lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
● Wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
● Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
● Wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
● Eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
● Deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst
● Inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
● Die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen
In diesem Workshop erfährst du:
● Wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht
● Welche Getränke dich optimal unterstützen
● Wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck
● Wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden
Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.
Proteine sind nicht nur etwas für Sportler:innen – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken.
In diesem Workshop lernst du:
● Wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht
● Welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
● Einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen
● Leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag
Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.
In diesem Workshop findest du heraus:
● Warum wir so gerne zu Zucker greifen
● Wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
● Gesunde und leckere Alternativen
● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
● Endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest
● Lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen
● Wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können
● Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen
Das erwartet dich:
● Wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
● Eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause
● Deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst
● Inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
● Die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen
Empfehlungen treffe ich mit wissenschaftlichen Hintergrund sowie 10 Jahren Erfahrung & niemals wegen einer hochbezahlten Kooperation.
Du bist bei uns richtig, wenn du dich als Betroffene oder als Angehörige nach einem Raum sehnst, wo du Wissen & Inspiration erhältst.
Uns liegt es am Herzen, dass sich jede Frau wichtige Informationen einholen kann und so gute Entscheidungen für sich treffen kann.
anders sind:Zertifizierte Diätassistentin & Frau, die selbst erlebt hat, wie sehr Ernährung, Raum und Seele miteinander verbunden sind. Ich begleite dich mit Herz, Wissen und echtem Zuhören.
An all die Frauen da draußen, die sich mehr Lebensqualität wünschen – Ihr müsst da nicht alleine durch.
Zertifizierte Diätassistentin & Frau, die selbst erlebt hat, wie sehr Ernährung, Raum und Seele miteinander verbunden sind. Ich begleite dich mit Herz, Wissen und echtem Zuhören.
An all die Frauen da draußen, die sich mehr Lebensqualität wünschen – Ihr müsst da nicht alleine durch.
anders sind:Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Jeder der Workshops findet über Zoom statt. Es macht definitiv Sinn, die App von Zoom vorher herunterzuladen – es ist allerdings nicht notwendig für die Teilnahme.
JA! Am Ende und auch zwischendurch hast du immer die Möglichkeit Fragen zu stellen und dich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.
Die Termine gehen in der Regel 45 bis 60 Minuten.
Die Termine gehen in der Regel 45 bis 60 Minuten.
